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Os 6 principais suplementos que podem ajudar na recuperação da doença de Lyme

Foto do escritor: Dr Carlos LevischiDr Carlos Levischi

Atualizado: 10 de out. de 2024





Não há dúvida de que antibióticos são cruciais para a recuperação da doença de Lyme. No entanto, antibióticos geralmente necessitam de complementos para ajudar o corpo a suprir com elementos necessários para um processo de recuperação.  Suplementos nutricionais de alta qualidade podem complementar o tratamento com antibióticos para a doença de Lyme, melhorando o processo de restabelecimento.

 

Como os suplementos podem ajudar na recuperação de Lyme?


Antibióticos podem ter um impacto poderoso na trajetória da doença de Lyme. Essas intervenções são vitais para matar a Borrelia e erradicá-las do organismo. No entanto, esses medicamentos normalmente não abordam outros aspectos da fisiologia que devem ser otimizados para uma recuperação bem-sucedida a longo prazo, incluindo:

 

Inflamação crônica: Lyme e coinfecções desencadeiam uma resposta inflamatória que pode impactar várias partes do corpo, do cérebro ao intestino e às articulações. Muitos pacientes de Lyme se beneficiam de suporte anti-inflamatório adicional.

 

Deficiências de nutrientes: A doença de Lyme estressa o corpo e pode esgotar nutrientes como vitamina D, magnésio e vitaminas do complexo B. As únicas maneiras de repor esses nutrientes esgotados são por meio de estratégias alimentares e de suplementos.

 

Desequilíbrios intestinais: A infecção de Lyme em si, sem mencionar o tratamento com antibióticos, pode promover desequilíbrios intestinais, como disbiose e crescimento excessivo de leveduras. Muitos pacientes de Lyme se beneficiam do suporte intestinal de probióticos, que ajudam a expulsar leveduras prejudiciais no intestino e restaurar uma microbiota intestinal saudável, e suporte de ácido estomacal e enzimas digestivas, que auxiliam na decomposição dos alimentos.

 

Desintoxicação: Matar a bactéria de Lyme cria resíduos que devem ser eliminados do corpo para uma cura bem-sucedida. As vias de desintoxicação do corpo podem rapidamente ficar sobrecarregadas pelos detritos tóxicos criados quando antibióticos e ervas antimicrobianas matam a doença de Lyme. Suplementos que dão suporte às vias internas de desintoxicação do corpo podem aliviar os sintomas causados ​​pela "morte" bacteriana.

 

Os seis principais suplementos para a doença de Lyme

 

A lista a seguir de suplementos para a doença de Lyme não é exaustiva; muitos outros suplementos nutricionais podem ser úteis durante o processo de recuperação da doença, dependendo dos desafios de saúde específicos a cada paciente. No entanto, esta lista de seis suplementos fundamentais fornece um lugar sólido para a maioria dos pacientes de Lyme começarem quando se trata de selecionar suplementos úteis.

 

Vitamina D

 

Pesquisas indicam que aproximadamente 42% dos adultos são deficientes em vitamina D. Isso é um GRANDE problema porque a vitamina D é vital para a função saudável do sistema imunológico e regulação da inflamação, ambos os quais são, por sua vez, necessários para a recuperação da doença de Lyme. Curiosamente, pesquisas mostram que Borrelia burgdorferi reduz a expressão do receptor de vitamina D nas células imunológicas. A necessidade do seu corpo por vitamina D pode, portanto, aumentar se você tiver a doença de Lyme.

 

A deficiência de vitamina D é mais comum em adultos com mais de 65 anos, aqueles com exposição mínima ao sol e aqueles que tomam medicamentos prescritos de longo prazo ou com hábitos alimentares inadequados. Problemas gastrointestinais que prejudicam a absorção de gordura também podem contribuir para a deficiência de vitamina D, pois a vitamina D é uma vitamina lipossolúvel.

 

Embora a exposição diária ao sol seja a melhor maneira de aumentar seus níveis de vitamina D, a realidade é que a maioria de nós não passa tempo suficiente ao ar livre para produzir vitamina D suficiente através da pele. Se seus níveis de vitamina D estiverem abaixo do ideal, a suplementação com vitamina D pode ter um impacto positivo poderoso em seu processo de recuperação.

 

Além disso, é crucial equilibrar sua ingestão de vitamina D com vitamina K2, outra vitamina lipossolúvel que trabalha com a vitamina D para regular o metabolismo do cálcio.

 

Magnésio

 

O magnésio é essencial para a saúde humana, mas pesquisas indicam que até 50% da população é deficiente! Além disso, a deficiência de magnésio e a doença de Lyme podem andar de mãos dadas porque o magnésio é esgotado pelo estresse crônico, o que você provavelmente já experimentou se tiver doença de Lyme crônica!

 

A deficiência de magnésio pode agravar os sintomas comuns da doença de Lyme, como fadiga, ansiedade, insônia, menor tolerância ao estresse e fraqueza muscular. Curiosamente, uma ingestão ideal de magnésio também é crucial para ajudar seu corpo a usar adequadamente a vitamina D. Para pessoas com doença de Lyme, aumentar a ingestão de magnésio pode melhorar significativamente a energia, o humor, o sono e possivelmente a função imunológica.

 

Embora o magnésio esteja disponível em certos alimentos, como folhas verdes escuras e abacate, a comida sozinha pode ser insuficiente para aumentar os níveis de magnésio corporal porque a quantidade de magnésio em nossos alimentos diminuiu ao longo dos anos devido às práticas agrícolas industriais. É aqui que a suplementação de magnésio pode salvar vidas!

 

As melhores formas de magnésio suplementar são glicinato de magnésio, malato de magnésio e treonato de magnésio. O treonato de magnésio ajuda a função cerebral, incluindo foco e atenção, porque pode cruzar a barreira hematoencefálica. O glicinato e o malato de magnésio têm efeitos sistêmicos no corpo e podem ajudar a melhorar seu nível de energia, insônia, ansiedade e cãibras musculares.

NAC

 

A N-acetilcisteína (NAC) é um suplemento derivado do aminoácido L-cisteína, um precursor da glutationa. A glutationa é uma das moléculas antioxidantes mais críticas do corpo e é essencial para ajudar seu sistema imunológico a combater a Borrelia burgdorferi. A glutationa também desempenha um papel vital na desintoxicação. A NAC suplementar aumenta os níveis de glutationa e pode, portanto, ajudar o sistema imunológico na doença de Lyme e aliviar as reações de morte desencadeadas pelo tratamento com antibióticos de Lyme, facilitando a desintoxicação.

 

Probióticos

 

O tratamento com antibióticos para a doença de Lyme pode eliminar bactérias benéficas, causando sintomas gastrointestinais desconfortáveis, como diarreia, constipação e inchaço. Além disso, ao alterar a microbiota intestinal, os antibióticos podem promover intestino permeável e sensibilidades alimentares. Embora os antibióticos farmacêuticos às vezes sejam necessários para o tratamento de Lyme, há medidas que você pode tomar para proteger sua microbiota intestinal, incluindo tomar probióticos durante o tratamento.

 

Probióticos são microrganismos vivos que conferem benefícios quando consumidos e geralmente melhoram a microbiota intestinal, a comunidade de microrganismos que vivem no seu intestino. Vários suplementos probióticos estão disponíveis no mercado, com qualidade amplamente variável. Enquanto estiver tomando antibióticos, você também deve considerar tomar Saccharomyces boulardii, uma levedura probiótica que inibe o crescimento excessivo de Cândida, uma levedura que comumente cresce durante o tratamento com antibióticos, causando sintomas como candidíase oral e infecções por fungos em mulheres.

 

Óleo de peixe

 

Os ácidos graxos ômega-3 são um tipo de "ácido graxo essencial", o que significa que não podem ser sintetizados pelo corpo em quantidades adequadas e, portanto, devem ser consumidos por meio da alimentação. Dois ácidos graxos ômega-3, o ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosahexaenoico (DHA), têm poderosos efeitos anti-inflamatórios dentro do corpo e podem aliviar a inflamação nos olhos, articulações, intestino e cérebro desencadeada pela doença de Lyme.

 

A principal fonte de EPA e DHA na dieta são os frutos do mar. É recomendado fortemente que as pessoas com doença de Lyme comam frutos do mar selvagens algumas vezes por semana. No entanto, mesmo que você coma frutos do mar, seu corpo pode se beneficiar de ácidos graxos ômega-3 adicionais devido à carga inflamatória significativa imposta pela doença de Lyme. É aqui que o óleo de peixe pode ser bastante útil! O óleo de peixe fornece uma fonte concentrada de EPA e DHA e foi descoberto que melhora o humor, a função das articulações e a saúde dos olhos. Muitos indivíduos com doença de Lyme se beneficiam da suplementação com óleo de peixe.

 

Sulforafano

 

O sulforafano é um fitoquímico que nossos corpos podem produzir quando comemos vegetais crucíferos, como brócolis, couve-flor e couve. O sulforafano tem efeitos anti-inflamatórios no cérebro e pode, portanto, aliviar a inflamação cerebral causada pela doença de Lyme. O sulforafano suplementar pode ser extremamente útil para limpar a névoa cerebral, uma manifestação comum da inflamação cerebral. Ele também induz a expressão de genes e proteínas envolvidas na desintoxicação. No entanto, a quantidade de sulforafano que nossos corpos podem produzir a partir de vegetais crucíferos é altamente variável, tornando a suplementação de sulforafano uma escolha sábia.

 

Considerações Finais

 

Suplementos nutricionais de alta qualidade podem impactar profundamente seu processo de tratamento da doença de Lyme, reduzindo a inflamação, repondo nutrientes esgotados, apoiando sua saúde intestinal e melhorando a desintoxicação.

 

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